行，先拉伸一下再做肌肉訓練，兩不誤！

來源: 6thsense 於 2025-12-18 08:58:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 筋長一寸，命長十年 由 huimeizheng 於 2025-12-17 20:53:49

所有跟帖： 

• 是的。練了肌肉後也要做一些相應的拉伸。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:07:19

• 我練肌肉後會全身拍打一下放鬆。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 09:39:55

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