年紀大了，一定要做這些。那些晚年因摔倒減壽的老人，大多估計都不做力量練習。

來源: 6degrees 於 2025-12-16 09:32:58 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2025-12-16 10:04:50 時間, 由普通用戶 6degrees 編輯

所有跟帖： 

• 是的, 我隻做自重訓練 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 09:35:00

• 負重風險太大，年紀大了估計也承受不了。 -6degrees- ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/16/2025 postreply 09:53:45

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