對了 ，主要是覺睡的好。11 點去飯店吃的dim sum, 吃飽喝足就進了健身房做力量訓練

好像有使不完的勁，準備再去遊一個小時泳，一想晚上還要去看望小病人，就改主意了，試了試波比跳就離開了健身房。

總之，覺睡的好，發揮就好。

所有跟帖： 

• 看來覺睡得越來越好了。深度睡眠都1個多小時了。運動睡眠相互促進，良性循環。 -杏核眼- ♀ (60 bytes) () 12/12/2025 postreply 21:08:54

• 什麽方法？ 說來聽聽 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/13/2025 postreply 10:13:29