沒事不折騰

來源: TBz 於 2025-12-09 22:48:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1306 bytes)
本帖於 2025-12-09 22:58:01 時間, 由普通用戶 TBz 編輯
– 從人類進化角度看禁食：Longo 提出的觀點很重要——在人類漫長的進化史裏，“每天規律吃三頓飯”其實是非常新的概念。食物稀缺、攝入不穩定，反而成為人類代謝靈活性的來源。
– 宗教禁食與傳統文化：過去的人比現代人更常經曆低熱量/禁食期：
- 佛教居士一年約有 4–12 天正式齋戒
- 天主教徒在 19 世紀有約 40 天四旬期
 
如果說有關聯的話，上麵的例子，也與早年的人的壽命短相關聯。
 
 
吃飽吃好吃舒服了，既不要胡吃海喝吃到撐不下，也不要有意餓著自己。

別整天跟自己過不去。
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