助眠

我是秒睡的人，但是我覺得晚上用電爐燉肉，排骨，或者其它食物會讓人感覺更鬆弛；應該是有利於睡眠。

另外，看到各位追求深睡眠，我不禁想到：深睡眠長一定是好事嗎？

所有跟帖： 

• Gemini 的回答 -波粒子3- ♂ (6420 bytes) () 11/28/2025 postreply 15:18:02

• 並沒有說越長越好，隻是很多人看樣子不夠長 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 17:47:05

• 也許夠長會返老還童？ -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 18:06:44

• 有沒有可能會醒不過來？再一個，不能有足夠的深度睡眠也許是要完成一些掃尾工作。我覺得隻要精神狀態好就行，不必過分在意深度 -周老大- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 23:07:41

• 同意這個，有的人天賦異稟，我就認識每天隻睡6小時就足夠的人，隻要醒來覺得睡夠了，就是睡好了 -newxiaoshuye- ♂ (0 bytes) () 11/29/2025 postreply 09:51:47

• 還有就是深度睡眠發生的時間，最好是在非夏時製的23點 ~ 1點，就是子時。我n年前倒過班，白天睡覺總是不如夜裏睡的香。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 19:35:01