保持正確的姿勢很重要，在姿勢正確的基礎上，加強頸部肌肉鍛煉。避免低頭的動作，看手機和屏幕最起碼要平視，並有意繃緊頸部肌肉

來源: zhenleilren1 於 2025-11-27 23:07:40 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

本帖於 2025-12-11 23:31:23 時間, 由普通用戶 zhenleilren1 編輯

回答: 勁椎病求救貼由 danran-1 於 2025-11-26 14:00:02

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• 謝謝你的建議 -danran-1- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 09:17:06