保持正確的姿勢很重要,在姿勢正確的基礎上,加強頸部肌肉鍛煉。避免低頭的動作,看手機和屏幕最起碼要平視,並有意繃緊頸部肌肉
來源:
zhenleilren1
於
2025-11-27 23:07:40
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