保持正確的姿勢很重要,在姿勢正確的基礎上,加強頸部肌肉鍛煉。避免低頭的動作,看手機和屏幕最起碼要平視,並有意繃緊頸部肌肉

來源: 2025-11-27 23:07:40 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: