晚上睡眠質量提高從而使精神狀態變好

例子1.昨天一大早朋友告急家裏出現了老鼠，她的心情糟糕到了極點。我看主要是被老鼠嚇的沒睡覺或沒睡好覺，沒睡好覺，就焦慮，煩燥，滿腦子負能量。我提供了抓老鼠的粘板，陸續抓到了3 隻；我還找到了老鼠進屋的進口（ 我不敢說100%），我會繼續研究老鼠，直到把它們徹底消滅。我之所以能幫助朋友，主要是覺睡的好。

例子2.今天另一個人在忙著把deck 完成，沒時間送貨，問我能否幫忙，我就把任務接下來了。還問我家裏有沒有1根6x2木板，我就回家找到了，送了過去。

 

所有跟帖： 

• 對，我每晚都睡得好，所以一整天都精神抖擻的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 08:51:46

• 向你學習！你不僅睡得好，吃的也很全麵。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 12:53:51

• 吃得全麵應該是能幫助睡眠的，因為身體營養充足；加上腸道通暢，肚子處於很舒服的狀態也對睡眠有幫助。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/23/2025 postreply 13:51:57