沒有啊，我之前都是代茶飲，可是總是睡前症狀嚴重，喝很多水，剛睡1-2小時就要開閘放水，所以，開始嚐試中成藥。

所有跟帖： 

• 也可以試試食療，基本沒毒性。吃中成藥得對症才好，或者請中醫給看看。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 17:13:24

• 我飲食，全是寒涼的，沒有主動攝入任何熱性的食物， -方技家- ♂ (147 bytes) () 10/25/2025 postreply 17:24:39

• 養腎的話桑葚和黑枸杞都可以吧。我家LD 吃烏雞覺得很受用，生蠔炒雞蛋也比較喜歡。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 17:38:04

• 哈哈，我就是用的桑椹代茶飲，之前用的大棗，烏梅，一丟丟山楂出現問題了，發物， -方技家- ♂ (1557 bytes) () 10/25/2025 postreply 17:48:44

• 桑葚代茶飲力量夠麽？可以試試煮或蒸。黑芝麻粉我就是蒸了之後調到牛奶或稀飯裏吃。養腎黑米，黑豆也不錯。覺得 -Shubin- ♂ (69 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:00:38

• 夠哦，我是牛皮癬了，量越來越少了，然後就是每次遇到發物調整後，晚睡前會有些癢，偏頭痛之類的，但500ml/6x3杯， -方技家- ♂ (1052 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:11:12

• 皮膚問題可能與工作和生活環境有關。今年秋天我突然過敏，喝牛奶就身上起紅包，2小時後消失。覺得發物其實 -Shubin- ♂ (286 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:21:35

• 其實，我差不多回溯的結果就是雞蛋，我本來就內耗，也沒啥事，但是，飲食對我來說，太坑了， -方技家- ♂ (948 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:28:58

• 想不得病，恐怕得學練養生功法。放個大江西派入門功法的鏈接在裏麵，供樓主參考。 -Shubin- ♂ (118 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:41:31

• 目前還是比較沉迷於內耗，除非大腦超負荷宕機，要不幾乎都處在內耗中，然後還不運動，上麵效率高，下麵效率低，所以上熱下寒。 -方技家- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:47:00

• 這個說不定就是病因。如果必須上班就得限定用腦時間，下了班就完全不用腦。針灸能停就停。搞戶外運動，或做自己喜歡的 -Shubin- ♂ (114 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:55:47

• 嗯呢，我現在唯一的進步就是拉窗簾了，哦，今天陰天沒拉，哈哈。謝謝你 -方技家- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 19:03:39

• “ 我飲食，全是寒涼的”，這是如何做到的？除非您完全不吃肉？基本上所有的魚肉都是熱性的，豬肉稍微好一點，但其實也是偏熱的 -曲藝- ♂ (122 bytes) () 10/26/2025 postreply 05:08:43