個人觀察，隻要每天喝一勺白醋，三天後體重就減一磅，如果繼續喝，體重還繼續減。果醋比白醋柔和

果醋比白醋柔和，怕白醋的人可以先喝果醋。

我都是把白醋用微波爐加熱幾秒才喝的，慢慢品。僅供參考。

所有跟帖： 

• 就直接喝還是放水裏喝 -cxyz- ♀ (44 bytes) () 10/19/2025 postreply 12:55:42

• 吃完早飯後喝。過去我是加50%開水和蜂蜜才喝，最近發現直接喝可以接受。 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 13:07:25

• 謝謝。直接喝apple cider是不是更容易些？ -cxyz- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:14:03

• apple cider 似乎效果比白醋差不少。樓下的網友也說了果醋對他/她無用 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:54:24

• 我喝過檸檬汁，結果胃逆流不敢再喝 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 14:43:09

• 我每天早上一大勺蘋果醋加水，喝了好幾年，一點體重沒減，而且這兩年還長了幾磅 -數與形- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:35:10

• 血脂好嗎 -Trump2025- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:48:09

• 5.9左右，有時高點，有時低點。喝醋後沒啥變化 -數與形- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 19:01:28

• 食量減沒減？ -今年蘋果樹- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 16:25:23

• 問到點子上了 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 16:42:49

• 減肥藥或者特殊的食物，無非通過三種途徑“抑製食欲”“阻斷吸收”或“促進代謝”實現效果 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:01:08

• 樓主食量沒變，那隻有後兩種了 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:22:17

• 出汗，尿量或大便，都能使體重在1天內變化1-2磅，甚至更多。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:35:10

• 食量沒變 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 16:44:35

• 3天減1磅，這不作數的，屬體重正常波動範圍。這樣說吧，你連續喝過幾天，一共減了幾磅？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:19:21

• 15天連續，減了5磅 -yzout- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:32:07

• 吼，減肥還是做算數題啊。你原來多少磅？BMI是多少？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:37:35

• 喝一年你就沒了！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:56:42

• 不怕食道穿孔？ -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 10/19/2025 postreply 17:55:36