低碳水+間歇性斷食(延長空腹時間)+有氧無氧交替規律運動

本帖於 2025-10-18 12:47:08 時間, 由普通用戶 夏陽 編輯
回答: 體重怎麽都降不下來, 怎麽辦?realquestion2025-10-17 20:44:42

盡量少吃不吃加工食品。

每個人會有自己的體重錨點,接近錨點會出現平台期。

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