我是肩關節膝關節髖關節都出過問題，現在痛定思痛，決定以後天天做加強這些關節周圍肌肉的操。老了，任務越來越重啊。

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• 練太極可以鬆開肩關節，我的橫向中指距離超身高十厘米。五十肩？怎麽可能 -周老大- ♂ (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 21:45:04

• 就是感覺忙不過來了，我一直想學學太極，練點瑜伽的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 06:18:43