diet plan 因人而異因時而異

念經的和尚, 看淡生死, 可以吃素可以一日一餐. 建築工人可以這樣吃嗎？

同一個人, 18歲和98歲的diet , 可以是一樣的嗎?

同為運動, 馬拉鬆運動員和百米跑運動員, 可以是一樣的嗎？

所以, 理應了解不同diet plan 的特點, 找到適合當下生活方式的食物構成. 這一點並不容易. 標準是什麽？ 感受是什麽？ 如何修正？

所有跟帖： 

• 覺得遺傳是需要考慮的。如果祖祖輩輩都是主要吃碳水，現在突然要改成生酮，恐怕身體接受不了，需要幾代人的時間才能轉變吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:10:15

• 是的. -幕鼓晨鍾- ♂ (268 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:21:53

• 我們這邊春天的過敏季已經結束了，再有就是秋天的了，都比春天的輕很多。可以到 pollen.com 去查花粉高低。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:47:15

• 身體也不是這樣的，肝糖隻能提供身體一天的需要，一天不吃東西肝糖就沒有了，人也不會餓死 -波粒子3- ♂ (167 bytes) () 07/01/2025 postreply 16:21:08

• 每個人基因不同體質不同身體條件不同，因人而異，沒有哪種方案適用於所有人 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:16:08

• 碳水確實對長跑運動員，尤其馬拉鬆運動員，提高成績有幫助，因為碳水很快轉換成能量 -viBravo5- ♂ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 09:45:08

• 運動員比賽前一天都是高碳水，大概和你說的的道理有關 -加州lalin- ♀ (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:07:20