diet plan 因人而異因時而異

念經的和尚, 看淡生死, 可以吃素可以一日一餐. 建築工人可以這樣吃嗎?

同一個人, 18歲和98歲的diet , 可以是一樣的嗎?

同為運動, 馬拉鬆運動員和百米跑運動員, 可以是一樣的嗎?

所以, 理應了解不同diet plan 的特點, 找到適合當下生活方式的食物構成. 這一點並不容易. 標準是什麽? 感受是什麽? 如何修正?

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