念經的和尚, 看淡生死, 可以吃素可以一日一餐. 建築工人可以這樣吃嗎?
同一個人, 18歲和98歲的diet , 可以是一樣的嗎?
同為運動, 馬拉鬆運動員和百米跑運動員, 可以是一樣的嗎?
所以, 理應了解不同diet plan 的特點, 找到適合當下生活方式的食物構成. 這一點並不容易. 標準是什麽? 感受是什麽? 如何修正?
diet plan 因人而異因時而異
所有跟帖:
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覺得遺傳是需要考慮的。如果祖祖輩輩都是主要吃碳水,現在突然要改成生酮,恐怕身體接受不了,需要幾代人的時間才能轉變吧。
-Shubin-
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07/01/2025 postreply
09:10:15
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是的.
-幕鼓晨鍾-
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07/01/2025 postreply
09:21:53
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我們這邊春天的過敏季已經結束了,再有就是秋天的了,都比春天的輕很多。可以到 pollen.com 去查花粉高低。
-Shubin-
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07/01/2025 postreply
09:47:15
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身體也不是這樣的,肝糖隻能提供身體一天的需要,一天不吃東西肝糖就沒有了,人也不會餓死
-波粒子3-
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07/01/2025 postreply
16:21:08
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每個人基因不同體質不同身體條件不同,因人而異,沒有哪種方案適用於所有人
-夏陽-
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07/01/2025 postreply
09:16:08
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碳水確實對長跑運動員,尤其馬拉鬆運動員,提高成績有幫助,因為碳水很快轉換成能量
-viBravo5-
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07/01/2025 postreply
09:45:08
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運動員比賽前一天都是高碳水,大概和你說的的道理有關
-加州lalin-
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07/01/2025 postreply
13:07:20