睡眠有4~6個周期，每個周期有淺睡，深睡和REM睡階段，隻有用腦電波能準確區分。手表不能測腦電波，隻能測心率和手腕加速度

所有跟帖： 

• 手表的加速度計可測手腕的動作，及呼吸等導致的手腕輕微顫動。睡眠階段是根據心率和手腕加速度推算出來的。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:38:40

• 每家廠商算法都不一樣，又因人而異，所以隻能作為參考。當然自己和自己比，也有相對意義。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:39:43

• 這周期很像中醫說的不同排毒階段 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 04/13/2025 postreply 10:51:23