先讚師奶美腳，不過嚴重反對你醫生說法。足底筋膜炎是因為足部用力不均，要根治必須鍛煉足部肌肉，而且光腳走路

讓腳掌充分展開。足墊的作用是反的, 讓足底肌肉越發萎縮。就好比有人五十肩，就得忍痛拉伸活動，而不是把肩膀抱起來保護著不動。

我認為你醫生這麽多年在害你。芭蕾舞者的足部也是很多傷，一定要做特別鍛煉，另外盡量穿薄平底鞋，或者光腳，否則越老腳越完蛋。

所有跟帖： 

• 哇，你講的跟醫生講的相反，足醫說千萬不要光腳走地板。 -Patti77- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 15:29:33

• 我這是看到專家足醫的說法, Dr. Courtney Conley， 下麵貼了Peter Attia 對她的專訪 -GoGym- ♀ (447 bytes) () 04/02/2025 postreply 16:26:55

• 你的這個說法很有道理啊，我們完了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 15:48:58

• 我上麵貼了link，這個足醫就是從小練芭蕾舞的。她的訪談視頻裏有足部鍛煉的辦法 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 16:28:04