一個人的焦慮是不是天生就有的，有些人遇到事情非常淡定，同樣的事情發生在喜歡焦慮的人身上就是大事，大家說說怎樣克服焦慮

所有跟帖： 

• 我覺得有基因因素，當然後天成長環境也會有影響 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:58:00

• 我父母都不焦慮，我年輕的時候發生過一次，當時都不知道焦慮這詞，現在回想那就是焦慮，不知道吃什麽對有焦慮的人有用途 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:00:55

• 據說Adaptogen和5-HTP對緩解焦慮有幫助 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 13:27:00

• 以我自己為例，我覺得是可以自我改善的。焦慮的人通常是有原因，第一是自己能力有限，覺得前景堪憂，焦慮。第二是 -6thsense- ♀ (490 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:04:24

• 說說我的焦慮吧，擔心孩子太小上當受騙，特別現在風氣這麽差的環境 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:07:57

• 那就耐心地跟他講一些社會上上當受騙的例子，或者給他介紹一些能讓人明白人類複雜性的小說，比如莫泊桑的 -6thsense- ♀ (167 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:15:27

• 是的，謝謝建議 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:18:01

• 孩子能看懂中文嗎？也推薦一本劉墉的書。 -pickshell- ♀ (168 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:47:59

• 能看懂簡單的，負責的不行 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:53:58

• 性格是一方麵。比如有的人顧慮多，幾個月之後才發生的事情一直在想，有的人就根本不想，到時候再說。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:23:08

• 我就是你說的第一種人，一直想努力改變 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:25:13

• 上麵 6thsense 講的就挺好。 要找出自己經常焦慮的事情，看看有沒有辦法改善或解決。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:30:23

• 恩，學習了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:53:23

• 看看心理醫生 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:48:24

• 那倒不至於 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:52:52

• 關鍵在於‘覺察’~~~如果能及時察覺自己正在為某事焦慮，馬上想想這事如果發生，最壞的結果是什麽？自己能不能承受最壞結果？ -山菊花- ♀ (290 bytes) () 03/29/2025 postreply 13:16:14

• 沒錯！焦慮的對策是具體，不要隻泛泛焦慮沒具體措施 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 13:23:00

• 恩恩，謝謝大家 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:35:43

• 謝謝，按照你說的思路想了一下，好像換一條路也能避免，豁然開朗了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:35:05

• 對，避免比阻止好~~~‘最壞’是極端情形，如果能引導局勢避免極端，那麽無論發生什麽都是可以接受的了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 16:51:21

• 我發現經曆多的人容易淡定，碰到事情少的人比較會焦慮。 -goingplace- ♀ (72 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:53:35

• “自我”一點。 -One1618- ♂ (938 bytes) () 03/29/2025 postreply 17:05:58

• 初生牛犢不怕虎。俺小時候及年青的時候很少焦慮，盡管家庭不富裕，但極少焦慮。現在年紀大了，焦慮的事反而增加了。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 05:02:00