關鍵在於‘覺察’~~~如果能及時察覺自己正在為某事焦慮，馬上想想這事如果發生，最壞的結果是什麽？自己能不能承受最壞結果？

如果能，那有什麽好煩惱的呢？尤其是事關孩子，讓他（她）吃點虧，對成長有好處：）

如果不能，就想辦法阻止（而不是發泄或抑鬱）~~~進入具體的邏輯思維和尋找解決辦法，往往會忘掉虛無的焦慮：）

所有跟帖： 

• 沒錯！焦慮的對策是具體，不要隻泛泛焦慮沒具體措施 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 13:23:00

• 恩恩，謝謝大家 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:35:43

• 謝謝，按照你說的思路想了一下，好像換一條路也能避免，豁然開朗了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 15:35:05

• 對，避免比阻止好~~~‘最壞’是極端情形，如果能引導局勢避免極端，那麽無論發生什麽都是可以接受的了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 16:51:21