全麥麵粉的纖維素比蔬菜還要多，就是口感不好。做成麵條吃，還不錯。自己做成麵包，要加白麵粉，纖維素含量就降低了。

來源: 天乙貴人 於 2025-03-27 14:46:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (174 bytes)
回答: 成年人每天需要30到50克膳食仟維量 由 幕鼓晨鍾 於 2025-03-27 14:43:00

全麥麵粉的纖維素比蔬菜還要多，就是口感不好。做成麵條吃，還不錯。自己做成麵包，要加白麵粉，纖維素含量就降低了。

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• 吃麵我隻吃蕎麥麵，不吃白麵條了 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 18:37:38

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