國家健身健美教練李波與Jan24， 2025 離世，早晨4 點心髒驟停，年僅48歲。

所有跟帖： 

• body building本身就非常傷身 -ephd- ♂ (107 bytes) () 01/29/2025 postreply 10:45:26

• 心髒不好，沒有預兆嗎？死的時候家裏沒人。如果家裏有人，打120 因該沒事吧？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 13:12:58

• 他這種情況的必須用CPR手法把胸骨壓斷才能救命 -ephd- ♂ (0 bytes) () 01/30/2025 postreply 05:59:50

• 有的人用steroid，損害健康。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 10:55:23

• 九十年代初北京有名的健身教練馬華猝死，好像才三十左右 -數與形- ♀ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 13:16:18

• 也讓一些人想到了馬華，馬華死於白血病。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 14:20:31

• 健身教練和其他工作沒有什麽區別。 我的教練因為幾乎是一人工作養個大家庭，自己找時間鍛煉維持身材都不容易， -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 14:02:15

• 是的。我的瑜伽老板（ 男） 身上有跳芭蕾留下的傷，很多動作做不了，也沒時間鍛煉，快70 歲了。還有2 個老師 -lawattaction- ♀ (72 bytes) () 01/29/2025 postreply 14:16:35

• 這些搞健身的跟運動員一樣，天天挑戰自己不受傷幾乎不可能，區別隻是受傷的嚴重程度和後遺症大不大的問題 -曲藝- ♂ (81 bytes) () 01/29/2025 postreply 17:11:41

• 過度運動加重心髒負荷，會導致出現猝死。 -夕陽美如畫- ♀ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 17:05:51

• 凡事過猶不及。不讚成過度運動 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 17:32:00

• 這道理誰都懂，但是具體到個人，什麽是過度運動？現在是個人都去跑馬，算不算過度運動。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 18:10:55

• 運動後身體是否舒適，不過度疲勞需要長時間才能恢複 -夏陽- ♀ (122 bytes) () 01/29/2025 postreply 22:08:00

• 大部分人都不適合馬拉鬆 -心安處是吾家- ♀ (126 bytes) () 01/30/2025 postreply 08:23:17

• 馬拉鬆本人怎麽樣了？當然是過度運動。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/30/2025 postreply 11:25:59

• 人生目標不同，追求極限成就的原本就沒把健康長壽放第一位。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/30/2025 postreply 09:44:39

• 不勝唏噓，同時深感用輕鬆享受的方式對待人生過程的必要性，隻有在遵循自然法則的前提下，自律勵誌奮鬥之類的理念才有可能 -monseigneur- ♂ (0 bytes) () 01/29/2025 postreply 21:51:15

• 健美運動員的飲食結構為非均衡飲食， 他們攝入的蛋白質偏高， 碳水化合物， 脂肪， 纖維素和維生素相對偏低。 -譽用文人- ♂ (147 bytes) () 01/29/2025 postreply 22:07:45

• 謝謝！明白了！起碼我知道太多的蛋白加重腎的負擔。再說那些肌肉塊也不好看啊，外強中幹。疫情 -lawattaction- ♀ (120 bytes) () 01/30/2025 postreply 10:34:38

• 我從小就發現運動得曆害的人雖然顯得強壯卻去世得早，反而骨瘦如柴的一些人生命拖很長時間到9十幾歲 -曲藝- ♂ (194 bytes) () 01/30/2025 postreply 05:04:44

• 我的“名言”：壯在有強，健在無弱。：） -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/30/2025 postreply 11:30:17