羽衣甘藍是營養價值非常高的植物，生吃和熟吃都好吃。

中間杆子沒什麽營養，連纖維都不是，隻是支撐植物的纖維管。

所有跟帖： 

• 羽衣甘藍很好，但僅就口味而言，我覺得Swiss Chard 更好吃 -dudaan- ♂ (96 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:49:04

• 是嗎？Swiss chard 好難吃，beet葉子也難吃，kale 也不好吃，都是強迫自己吃 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 18:33:53

• 草酸高的食物，一定要焯水後吃會好些。通風的人也不太適合哦。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 19:05:25

• 噢，學習了，那下次把杆子丟掉 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 18:09:22

• 開春的時候，可以種些地瓜葉子吃，營養價值和羽衣甘藍差不多，腐乳蒜蓉地瓜葉非常好吃哦。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 19:03:17

• 好是好，就是工作量太大了，我現在剛開始改變飲食，額頭已經焦慮到長皰了，再去種菜估計我會更 -曲藝- ♂ (37 bytes) () 01/23/2025 postreply 19:07:59

• 哈哈，放輕鬆啊，先從省事開心的來。先出去玩兒啊 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 19:36:03

• 是準備4月份出去玩一下，以前會把行程定得滿滿的，現在不了，歇歇，去了愛逛哪逛哪吧 -曲藝- ♂ (57 bytes) () 01/24/2025 postreply 04:24:54