是的，負重深蹲給我帶來的好處最多，沒有之一。

來源: 越王 於 2024-11-24 06:29:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (447 bytes)

如果把重量直接放肩上，鍛煉效率會更高。見我的博文：

負重深蹲，如何負重，負什麽重？

 

所有跟帖： 

• 好的。我會拜讀這一篇。謝謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 06:37:58

• 肩挑200斤走十裏山路不換肩。(∩_∩) -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 15:15:09

• 吾等萬不能及也：） -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 17:52:38

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