是的，負重深蹲給我帶來的好處最多，沒有之一。

來源: 於 2024-11-24 06:29:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

如果把重量直接放肩上，鍛煉效率會更高。見我的博文：

負重深蹲，如何負重，負什麽重？