我跟你差不多

16/8對我不起作用， 18/6 減去十五磅， 現在反彈了一半， 仍在繼續18/6， 但已經不起作用。

覺得跟每個人的體質有關，我們這類人應該就是易胖體質， 身體適應了以後還會複胖。

所有跟帖： 

• 減重並沒有減少體內的脂肪細胞，數量還是那麽多(抽脂可以減少脂肪細胞量）, 隻是細胞體積變小了，變平了 -風嘯嘯壯士- ♂ (216 bytes) () 11/07/2024 postreply 09:41:01

• 我大概就是嬰幼兒期被父母養的胖脂肪細胞多易胖體質 -夏陽- ♀ (337 bytes) () 11/07/2024 postreply 11:38:29

• 是啊，那時我單位有一個寶寶胖得站都站不住，姥姥自豪得不行。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 15:44:51

• 廣泛的實踐證明僅光靠 "熱量負平衡” 很難長期保持不複胖。油管上所有知名減肥教練都建議”增肌減脂“--一定要增肌 -weed123- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 09:50:23

• 是 大家都在說增肌很重要 -cxyz- ♀ (33 bytes) () 11/07/2024 postreply 11:54:36

• 到了一定年齡，女生想減脂的同時增肌也不容易就是了 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 11/07/2024 postreply 12:12:56