BMI21, 不過並沒有為此多做些什麽。 23年底因為膽固醇偏高,開始調整飲食,24年中因為糖前, 減碳水成了重頭戲, 3個月後BMI到18, 現在每天加蛋白質至少20克, 兩個月內體重沒有再降, 還不知道長期的效果如何。
BMI21, 不過並沒有為此多做些什麽。 23年底因為膽固醇偏高,開始調整飲食,24年中因為糖前, 減碳水成了重頭戲, 3個月後BMI到18, 現在每天加蛋白質至少20克, 兩個月內體重沒有再降, 還不知道長期的效果如何。
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