牙齒與破壁機的較量，就如同徒步，騎行與做飛機，開車的比較。
目的不同。牙齒活動活動是為了鍛煉，騎自行車和徒步也是為了鍛煉。破壁機的使用，目的為了健康，可以獲取全實物營養。坐飛機開車是為了提高速度與效率。
就如同咀嚼水，湯，蔬果汁，完全可以做到鍛煉牙齒，讓食物與唾液充分混合，達到完全消化與吸收。就好比你在坐飛機時，完全可以在機艙內做一些簡單的活動，開車時停下來走幾步，就如同每天不是隻喝蔬果汁一樣，還有3頓飯要吃要咀嚼的。
所以我用吸管，喝一口在嘴裏含一會兒，咀嚼幾下。
放到破壁機裏的食物，是多種多樣的，一口喝下去幾十種食物非常容易做到，主打一個營養全麵，是牙齒嚼一粒芝麻，一粒美國幹果仁，一口蘋果，半口菠蘿，半口橙子，幾片檸檬所做不到的，如果你那麽注重咀嚼，連菜刀都可以免了，植物的很多部位是不能咀嚼的。不信試試咀嚼一根胡蘿卜，看看會不會累哭。
破壁機打碎的是植物的堅硬的細胞壁，可以讓人體更好更快的吸收那些被扔掉的營養。在一定條件下，是保護營養價值的攝取，所以人類才會使用加工過的米麵，而不是直接吃小麥和稻子。
吃飯吃菜，一樣不少。也沒少咀嚼食物。
如果沒有試過，說什麽血糖飆升，用牙齒好，都是沒有事實依據的，也是對破壁機的不了解，更是沒有認真做過對比的結果。8年多的時間裏，跟著我喝蔬果汁，沒有一個人血糖異常的！反而是整天含著果糖也是糖的人，反而在沒吃水果的情況下，血糖一路飆升的。
隻要吃飯，吃一頓認真的做一頓，喜歡吃什麽做什麽，健康與好吃是可以結合起來的。
喝不喝是個人的選擇，但是需要有理有據的說明問題。說白了就是用不用破壁機的問題，我的理解是，不用破壁機的好處就是不用麻煩，想吃就吃一個，不吃也沒關係；其他的理由都是猜測。如果你願意為健康付出，不會在乎麻煩與否，我當年買破壁機的時候，我家領導就說，你說買就買，他要活著，他要好好的陪著我，然後我就開始了不怕麻煩，隻要健康任何投資都值得。一口牙齒，怎麽敵得過電機與不鏽鋼刀頭？何必等到老了牙齒沒了再喝這汁那糊的，不如現在養壯身體，到老也有一口好牙齒（蔬果汁非常的保護牙齒，牙齒不生鏽，就沒有蛀蟲，還能鞏固牙根），該吃的吃，該喝的喝，吃有吃的吃相，喝有喝的方法，咀嚼喝的東西，改變一點固有的觀念和方式，會發現世界的進步已經拋下一批人一些觀念了。
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