這也是不錯的方式。就像瑜伽也比較靜態，但很多動作本質上也是利用自身重量進行的力量訓練。

來源: weed123 於 2024-10-26 15:20:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 也有一種靜止狀態的阻力訓練 由 幕鼓晨鍾 於 2024-10-26 11:51:49
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