再次推薦CGM，能幫助你找到自己每天攝取碳水量的最優值。

我老公因為有糖尿病，為了控製血糖，曾經有幾個月幾乎不碰米和麵，水果也很少吃。血糖一開始是呈現了很好的控製，慢慢地又往上走了。還有一個明顯的副作用就是脾氣變得暴躁。他原來脾氣挺好地，不吃米麵之後就慢慢變得容易發火。後來他帶了CGM，我們測試出了他每頓飯能夠吃的最佳米飯量。他最近血糖控製得不錯，脾氣又變得很溫和了。

所有跟帖： 

• 你這個例子給得太好。很多人眼裏隻有數字指標，忽略了精神愉悅，吃喜歡的食物是享受，限量就行。 -lilyofthevalley- ♀ (186 bytes) () 09/30/2024 postreply 11:42:31

• 控製碳水還會影響脾氣的穩定？謝謝分享。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 13:05:23

• 這種情緒上的變化，一般自己是察覺不了的，得問身邊人的感受。 -Shine20- ♀ (87 bytes) () 09/30/2024 postreply 13:27:44