是啊，不知道為什麽把果糖揪出來批鬥，蔬菜不一定比水果好，量也不是那麽容易獲得；

比如CABBAGE， 100g 25 kcal, 以每天2，000 kcal 來算，需要 8公斤（18lbs）。
香蕉： 100g 89 kcal, 以每天2，000 kcal 來算，需要 2.2公斤（5lbs)

可以生吃的也就西紅柿，黃瓜，生菜，我還沒買過（也不知道）不能生吃的水果。

所有跟帖： 

• 素菜、水果的營養，相對於肉類來說，是微不足道的 -nancyjin5391- ♂ (254 bytes) () 09/28/2024 postreply 18:24:10

• 美國40%的人肥胖，30%超重，肉類消費過多起了很大作用， -風嘯嘯壯士- ♂ (96 bytes) () 09/28/2024 postreply 18:46:39

• 尊重飲食習慣不錯，但肥胖不是肉引起的 -nancyjin5391- ♂ (15 bytes) () 09/28/2024 postreply 19:09:14