大家來說說每天需要吃甚末保健藥。 我50+每天就multivitamin and VD。 飲食偏素， 最近似乎體力跟不上

來源: 奔向陽光 於 2024-09-11 07:19:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 才兩種藥？前兩天這壇子裏來了一個，每天吃五六十種藥。你可以跟他切磋交流一下 -永遠老李- ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 07:26:38

• 5,60 種沒有用的，不如吃海參 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 09:35:04

• 一個也不能少。可以這樣：先吃五六十種藥，然後再吃海參 -永遠老李- ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 10:26:46

• 這個不行，完全不是一個段位的 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (78 bytes) () 09/11/2024 postreply 13:23:05

• 建議吃海參，一步到位國家隊段位 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 13:41:14

• 國足都吃，應該是好東西 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:11:52

• ?吃了會變成裹豬那樣。。。？ -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 05:21:56

• 哈哈 -永遠老李- ♂ 給 永遠老李 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 07:33:10

• 臭腳而已，不是大毛病 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 15:05:51

• 哈哈哈，不會吧 -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (82 bytes) () 09/12/2024 postreply 21:34:27

• hahahhaha -這年頭誰怕誰- ♀ 給 這年頭誰怕誰 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:20:04

• 哈哈哈，看樂了：） -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:54:03

• 那就多吃肉？ -lucky_rain- ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 07:32:09

• 調整飲食，增加運動量。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 07:48:39

• 感覺還是要吃肉才行……都在提倡plant based 的 飲食，確實有益處，但是不易控糖，體力跟不上！ -compassionKL- ♀ 給 compassionKL 發送悄悄話 compassionKL 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 08:14:01

• 我60+, 吃的保健品如下: -cd2000- ♀ 給 cd2000 發送悄悄話 cd2000 的博客首頁 (457 bytes) () 09/11/2024 postreply 08:32:50

• 可以說一下你吃的是哪一種魚油嗎？謝謝。 -ShirleyKay- ♀ 給 ShirleyKay 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 10:11:52

• 沒有特別的,就是Costco的普通Fish oil... -cd2000- ♀ 給 cd2000 發送悄悄話 cd2000 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 12:45:31

• 這個請教別人不是很靠譜。每個人缺少的營養素不一樣，每個人的健康狀況也不一樣，所以需要補充的東西也不一樣。 -r41866- ♀ 給 r41866 發送悄悄話 (285 bytes) () 09/11/2024 postreply 10:33:06

• 再加鈣片和複合維生素B（增強能量）就可以了 -北美金花- ♀ 給 北美金花 發送悄悄話 北美金花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 13:37:50

• 鈣片，魚油，D3. 不是每天吃，隔三岔五吃。睡眠不好容易精神不好，你睡眠好嗎？ -福祿壽喜- ♀ 給 福祿壽喜 發送悄悄話 福祿壽喜 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:04:05

• 不吃保健品的人飄過 -我愛梔子花- ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:05:07

• 注意一下鹽的攝入量 -綠蔥1- ♀ 給 綠蔥1 發送悄悄話 (383 bytes) () 09/11/2024 postreply 20:13:48

• Caltrate plus k2+aD3 Grape seed Curcuma Q10 Omega-3 多種維他 -hhhh- ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (16 bytes) () 09/11/2024 postreply 21:48:43

• 中醫的說法是氣虛 -似曾相識- ♀ 給 似曾相識 發送悄悄話 似曾相識 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 05:26:11

• 謝謝大家。先調節飲食多吃肉看看， 再加點VB -奔向陽光- ♀ 給 奔向陽光 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 06:53:38

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