感覺你就是總熱量吃的不夠。也許你現在沒以前吸收的好了。

來源: 杏核眼於 2024-09-07 18:18:29 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (237 bytes)

本帖於 2024-09-07 18:31:36 時間, 由普通用戶杏核眼編輯

回答: 大家都是怎麽避免體重下滑的？同時又能保持比較健康的飲食習慣？由 6degrees 於 2024-09-07 08:26:09

飯後半小時運動，幫助降血糖。一般每天多吃100 calories（1個中等香蕉的熱量），一周就能長1，2磅。反之亦然。可以試試每天早上加半個牛油果。增加熱量而又不增加碳水。

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