感覺你就是總熱量吃的不夠。也許你現在沒以前吸收的好了。

飯後半小時運動，幫助降血糖。一般每天多吃100 calories（1個中等香蕉的熱量），一周就能長1，2磅。反之亦然。可以試試每天早上加半個牛油果。增加熱量而又不增加碳水。