真的假的？每天不能超過一個雞蛋？危言聳聽了吧？

就多吃了一個雞蛋 的了糖niaobing

 

膳食指南也指出類似說法？

 

我炒菜喜歡放雞蛋，比如西紅柿炒雞蛋、萵筍炒雞蛋、絲瓜炒雞蛋、西葫蘆炒雞蛋、茼蒿炒雞蛋，等，很多菜炒肉的同時炒個雞蛋，味道會好很多。但實在不清楚是不是該減少食用雞蛋？每天早上已經吃一個煮熟的雞蛋了。

所有跟帖： 

• 除非你真的有某些健康問題，否則你天天關注這些健康的文章要被活活累死或者嚇死 -r41866- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 05:59:25

• 預防性的。人歲數越大，代謝能力越差，希望有健康的飲食習慣。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:02:41

• It won't. I collect those healthy tips since I was a -Leo5568- ♀ (232 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:17:07

• 人年輕時確實容易忽視健康飲食習慣。現在越來越發現需要注意培養健康飲食習慣了。 -6degrees- ♂ (291 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:23:31

• 你如果注意我以往發的貼你就會知道其實我很注重養生健康的。問題是萬事有個度，大方向正確就行了。沉溺於保健弊大於利。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:28:50

• Don't try to convince anybody, they won't believe you. After -Leo5568- ♀ (91 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:30:59

• 我隻在乎有正麵反饋的、有切身體驗的網友的意見，我以前太不注意飲食健康了，有很多要學。 -6degrees- ♂ (161 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:35:41

• 我經常一天三個雞蛋。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:00:39

• 我如果哪天晚飯炒菜要用雞蛋，就差不多了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:08:21

• 雞蛋跟肉魚比起來，是最健康的蛋白質了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:27:35

• 俺的家庭醫生說成人每天兩個雞蛋沒有問題。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:17:00

• 看到比較多的認知是這個量。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:37:41

• 從營養學的角度可以計算，一天1-2個雞蛋最好。吃法越簡單越好，如水煮，臥雞蛋，營養充分利用。 -JustWorld- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:18:54

• 好像這個量是比較主流的看法 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:37:00

• 每天2個我肯定吃不下去，有時會多，有時會一個不吃，基本聆聽自己的身體 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:36:15

• 如果早上吃個白煮蛋，晚上哪個菜要炒雞蛋，就超出了吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:38:54

• 超出何妨？ -hz82000- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:50:23

• 吃多少是一回事，吸收多少是另一回事，還有消耗多少 -周老大- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 08:32:11

• 網紅美國醫生的新研究是四個雞蛋一天，以前美國的標準是半個，現在沒有了，明顯網紅醫生贏了 -老來壯誌不言愁- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:52:16

• 差不多, 我是一周30個 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 08:42:00

• 雞蛋可以想吃多少吃多少 -smallCrab- ♂ (222 bytes) () 08/27/2024 postreply 10:43:34

• 我自從養雞，雞蛋一天一兩個，最近這次體檢，膽固醇有一點點高了 -sun45- ♀ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 19:16:30

• 你覺得是雞蛋吃多了？還是身體本身代謝能力減弱所致？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 19:26:40

• 不知道啊，體檢時大夫說就吃一個蛋黃一天 -sun45- ♀ (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 05:09:40

• 可能和代謝也有關係，老了代謝慢了 -sun45- ♀ (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 05:10:43