如果是我，會補VD, 減澱粉糖類和動物脂肪，看看明年有無改善

所有跟帖： 

• 減澱粉糖類，不就是低碳飲食？動物脂肪？指動物油？我隻食用Olive Oil。奶製品吃的也不多，一天一杯牛奶。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 11:55:07

• “低碳”有多低？紅肉一般脂肪也高 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 12:00:58

• 2016年采用低碳飲食，半年減了20磅，然後又慢慢減了10磅。當時在平時飲食裏不吃米麵，其它照吃不誤。 -6degrees- ♂ (633 bytes) () 07/23/2024 postreply 12:15:06

• 不能隻以 BMI 衡量 -adhoc_at- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 12:50:29