飲食平衡不是什麽都吃一點，關鍵是要了解食物的結構，還有自己每天代謝的熱量~~~總熱量不超標，碳水蛋白質油脂比例合適就好

所有跟帖： 

• 飲食平衡包括了你說的各類營養素的比例和雜吃， -金米- ♀ (251 bytes) () 07/16/2024 postreply 02:51:41

• 說的對～～～如果相信老祖宗的養生之道，最好考慮季節變化，盡量吃應季的蔬果：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 05:10:33

• 確實需要營養平衡 -孟依- ♀ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 11:05:09