飲食平衡包括了你說的各類營養素的比例和雜吃，

來源: 金米 於 2024-07-16 02:51:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (251 bytes)

什麽都吃一點也很重要，偏食是營養學最反對的。

每種食物包含一定的營養素，但並不包含所有的營養素，隻有吃的雜，才能保證得到盡可能多的營養素，從而達到飲食平衡。

所有跟帖： 

• 說的對～～～如果相信老祖宗的養生之道，最好考慮季節變化，盡量吃應季的蔬果：） -山菊花- ♀ 給 山菊花 發送悄悄話 山菊花 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 05:10:33

• 確實需要營養平衡 -孟依- ♀ 給 孟依 發送悄悄話 孟依 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 11:05:09

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