飲食平衡包括了你說的各類營養素的比例和雜吃，

什麽都吃一點也很重要，偏食是營養學最反對的。

每種食物包含一定的營養素，但並不包含所有的營養素，隻有吃的雜，才能保證得到盡可能多的營養素，從而達到飲食平衡。