請看鏈接裏的扶牆弓箭步。外麵腿的腳跟盡量著地。腿肚子感覺到拉伸就對了。

來源: AprilMei 於 2024-06-08 09:21:42 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (183 bytes)
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回答: 怎樣鬆開呢？多謝 由 石榴 於 2024-06-08 05:26:58
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