這個不太可能的，小腿上的張力來源於足弓

足弓是歪的，小腿拉伸獲得的鬆解都是臨時的。隨著時間的推移你會發現需要拉伸的力度會越來越大，時間也會越來越久，而緩解的時間也會越來越短。再下來就是持續性疼痛，不再會緩解，到那會就是徹底卡死了。

所以不建議用暴力來解決問題，在還原身體結構上不存在大力出奇跡的事情。解開被卡住的地方都是用非常輕揉的力量，把勢擺對，然後屈伸身體引導讓筋膜自然復位，這樣才能徹底恢復。

艾灸的熱可以幫助筋膜鬆解，艾灸之後再動動腳趾、足弓和腳踝，這樣解開的機會會大得多。這個也是目前自己能在家裡做的唯一辦法，除非你會針法，可以某種程度上給自己紮針鬆解。

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• 醫生給的建議是一隻腳靠牆根成小三角形，腿伸直，身體靠另一隻腳蹬地而貼向牆壁。和我上麵的圖一個結果。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 11:07:33