慢跑有助於改善普通人的睡眠, 不知道對失眠者是否有幫助

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• 不適合還上班工作的人。一般人哪有時間一天跑兩小時。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:06:00

• 任何用體力，不用腦的（ 不特別用腦），都有助於睡眠。心肺功能提高，吸氧量多，也加強了腎功能。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 12:07:54

• 不是的 -凊荷- ♀ (116 bytes) () 05/28/2024 postreply 19:40:04

• 極度體力疲勞，我沒經曆過。跑馬拉鬆的能體驗到極度體力疲勞。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 22:06:45

• 我爬山經曆過極度疲勞，但那種事情不是每天都有時間幹的 -r41866- ♀ (387 bytes) () 05/29/2024 postreply 05:07:05