要真講究的話。不同蛋白質含氨基酸不同，限製異亮氨酸的小鼠壽命延長33%。限製蛋氨酸，有利於長壽，防治糖尿病和癌症。

所有跟帖： 

• 植物蛋白中異亮氨酸和蛋氨酸較少。碳水也分快碳和慢碳。高蛋白有促衰老作用。其實大概齊就行了。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 05/14/2024 postreply 21:28:54

• 同意！大概齊就行了。高蛋白加重腎髒負擔。再說，吃進去了，消化吸收不好，也白吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/15/2024 postreply 05:32:47