我活得沒那麽精細，從來沒做檢測。但我身體不好時自己能感覺到心跳偶爾會心悸，呼吸也時高時低，

來源: 6thsense 於 2024-05-07 07:43:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (120 bytes)

現在就平穩了。我一直喜歡爬山跳舞，現在每天外出徒步走平路，應該是很有幫助。

所有跟帖： 

• 據說超慢跑不傷膝蓋，提高心肺功能比走好，效率高。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 08:02:45

• 好的，以後我走走跑跑輪著做。 -6thsense- ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 08:43:52

• 180 步頻跑步最經濟，跑步音樂180步頻。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 13:10:02

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