我一周會做五次俯臥撐, 或多或少.
下麵是今天做的, 是我的極限.
我一周會做五次俯臥撐, 或多或少.
下麵是今天做的, 是我的極限.
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我認為你練得過多
-r41866-
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04/22/2024 postreply
21:47:08
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這正是我要了解的. 為什麽人每天可以走路?
-幕鼓晨鍾-
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04/22/2024 postreply
21:57:36
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因為人不是四肢走路
-玻璃坊-
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04/23/2024 postreply
07:25:54
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如果每組都做到力竭,那一周做2-3次俯臥撐就好了,沒必要一周五次
-seasnowman-
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04/22/2024 postreply
23:37:00
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你是每周做五次,每次30個左右俯臥撐?也即是一周大致150個俯臥撐,這算多嗎?
-6degrees-
♂
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04/23/2024 postreply
05:25:02
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如果這樣做已經至少一年了, 這不算多.
-幕鼓晨鍾-
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04/23/2024 postreply
05:43:00
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那,你是每周做5次俯臥撐練習,每次在20分鍾內做150個俯臥撐?每周總共5*150=750個俯臥撐,對嗎?
-6degrees-
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04/23/2024 postreply
05:50:11
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不是, 我身體受不了
-幕鼓晨鍾-
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04/23/2024 postreply
05:52:51
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我以為你上麵的圖,是你每次做俯臥撐的大致情況呢。
-6degrees-
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04/23/2024 postreply
05:57:42
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如果你感覺全身變得更柔軟,每個關節的活動幅度都在增加,那當然是好事
-ephd-
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04/24/2024 postreply
12:03:07
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今天做了156個?列害!
-lawattaction-
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04/23/2024 postreply
06:35:50
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你可能不需要做它, yoga 不可思議!
-幕鼓晨鍾-
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04/23/2024 postreply
06:52:47
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我認為輕柔的拉伸更適合你,最基本的瑜伽體式對身體更有益處。有時間每天早晚兩次30-45分鍾,讓你精神煥發身心放鬆。
-danren-
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04/23/2024 postreply
08:45:01
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謝謝!我會試一下.
-幕鼓晨鍾-
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04/23/2024 postreply
08:46:49
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我兒子每天做兩三百俯臥撐,50一組,隔一陣子就趴地上做一組,已經七八年了
-數與形-
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04/23/2024 postreply
08:07:13
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謝謝你的分享!非常好!
-幕鼓晨鍾-
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04/23/2024 postreply
08:36:10
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不能這麽比,你兒子一定比樓主小幾十歲。
-AprilMei-
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04/23/2024 postreply
08:59:51
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不一定有必要。 過多練習可能浪費時間
-weed123-
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04/23/2024 postreply
09:35:20
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謝謝分享. 如何訓練是一個大項目.
-幕鼓晨鍾-
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04/23/2024 postreply
09:38:00
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你們都太厲害了!
-JerseyBird-
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04/23/2024 postreply
10:09:08
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