如果年齡在50歲以上，試試少吃或不吃晚餐，或晚餐不吃肉類。啤酒如果不能戒掉，改成喝少量紅酒。

所有跟帖： 

• 晚餐吃的很少。不喜紅酒：）倒是可以戒掉，不過啤酒酒精含量也不算多，試過戒掉一兩個星期沒啥大用。 -後來那年- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:30:16

• 工作如果勞心燒腦，就需要減壓。鍛煉身體的方式也改成舒緩的，比如太極拳之類的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:57:48