每次吃足蛋白質都覺得挺撐的。但為了長肌肉就豁出去了。體脂使用儀器量的。
我會算蛋白質的量。也許吃得過多了。
本帖於 2024-06-23 11:38:14 時間, 由普通用戶 杏核眼 編輯
所有跟帖:
•
嗯,一般長胖就是熱量攝入超過了消耗。有無可能鍛煉後餓了吃得更多?這是遊泳後常見的現象。
-weed123-
♀
(0 bytes)
()
04/12/2024 postreply
15:12:33