要減脂主要靠控製熱量,要“吃”得恰當。 另外,你的體脂是怎麽測量的?
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我會算蛋白質的量。也許吃得過多了。
-杏核眼-
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04/12/2024 postreply
14:55:41
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嗯,一般長胖就是熱量攝入超過了消耗。有無可能鍛煉後餓了吃得更多?這是遊泳後常見的現象。
-weed123-
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04/12/2024 postreply
15:12:33