失眠通宵睡不著,太難受了,感覺活不下去了,絕望。該怎麽辦啊!
求救
所有跟帖:
• 看醫生,我有次也吃不消了,正好家裏人看醫生,我就跟著去了,醫生 -hz82000- ♀ (44 bytes) () 04/12/2024 postreply 07:34:01
• 吃西藥,安眠藥? -農家姑- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:00:07
• 不要害怕吃藥,我有朋友一輩子靠安眠藥過日子,她說睡不好更傷身體。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:03:26
• 有時候吃了也睡不著 -農家姑- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:04:54
• 那就換一種藥 -越王- ♂ (75 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:34:41
• 是 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:04:18
• 你是偶爾吃還是長時間吃? -農家姑- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:05:58
• 我吃了很多年了,晚上沒休息好第二天不能工作 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:07:28
• 抱抱,同病相憐,失眠過的人才知道這個痛苦。 -農家姑- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:29:00
• 學唱歌。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 07:46:14
• 看醫生;如果有點悟性,學養身;悟性更好一點,練氣功;悟性更好,就修行。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 07:50:07
• 修行是很有用的,但是普通人做不到,隻能讓他們去信神信佛。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:28:03
• 上次誰在說補充鎂?試過melatonin?用大劑量的10mg的?平時吃維生素嗎? -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 07:56:58
• 試過,沒用 -農家姑- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 07:59:24
• 我原來也常常入睡困難,後來跟著誰用melatonin,效果不錯,現在咖啡也改成正常的,不再用咖啡因free的了。 -goingplace- ♀ (42 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:22:54
• 天天吃melatonin ? -農家姑- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:30:15
• 是,我用5mg的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:35:34
• 公園走路爬山? -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:04:20
• 放鬆心情,找失眠的原因,多曬太陽多運動。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:14:45
• 打坐 -美中老牛- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:16:00
• 睡前打坐,用牛角梳梳頭發 -美中老牛- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:17:00
• 威士忌。何以解憂 唯有杜康。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:27:20
• 主要是不夠累,種地的農民,農忙時節,個個都能倒頭就睡著。也就一,二秒鍾。 -種西瓜- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:34:14
• 買一pallet的大磚頭,HD裏麵大號的那種,晚上睡前從院子東頭搬到西頭,明天晚上反向操作。你肯定睡的很好 -米奇的廚房- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:39:50
• 樓主的情況很複雜 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:41:10
• 睡不好啊,渾身酸痛,怎麽躺都不是地方。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:44:48
• 從來沒見過農民工睡不著的 -米奇的廚房- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:15:29
• 跑完馬的人也是睡一天 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 10:40:32
• 鎂有很多種,氧化鎂不行,某幾種好,油管有解說 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:40:00
• 幹脆起來讀英文小說, 很容易入睡。 -我是大海- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 08:51:00
• 如果你是上班族,最好吃安眠藥保證基本睡眠。跟醫生配合,找到合適的、相對短效的,不要影響第二天開車。 -唐宋韻- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:16:11
• 補什麽元素、鍛煉、打坐等等可以試,但未必有效。但問自己有沒有長期焦慮、緊張的事情,若有,那可能是關鍵,先解決那個問題。 -唐宋韻- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:20:18
• 考古了一下,知道你失眠的原因,可能還是得先看醫生,該吃藥吃藥。自己也要努力走出來,先學著轉移注意力, -6thsense- ♀ (138 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:22:07
• 上來求救還不說明白,讓別人去考古?古今能一樣麽? -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:27:03
• 她應該是沒徹底好。我有兩個朋友也有類似問題,悟性好的一個走出來了,但悟性差的一個就比較麻煩。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:30:40
• 這個病大家多少都有,必須學會 live with it ( 加強自我意識控製保護,看醫生,吃藥。。。。), -hz82000- ♀ (71 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:46:48
• 不用考古吧?樓主的熱帖題目不是一目了然嗎? -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 10:38:24
• 花粉過敏?飲食起居突然變化? 下午茶或咖啡喝多了?晚餐吃的太晚或比較厚味?有心事? -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 09:25:13
• melatonin 每天吃 -blueflame- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 10:10:00
• 試試CBD大麻油 -Mumaren1107- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 10:14:00
• 吃藥是唯一方法。還要試哪種藥對你最有效而且第二天副作用小。目前OTC的diphenhydramine 對我最有效。 -drinkplay- ♂ (175 bytes) () 04/12/2024 postreply 12:19:49
• 對,必須吃藥的 -willows- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:04:44
• 春天了,各種精神疾患都會有加重的可能,你要好好看醫生,吃藥呀 -willows- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:08:12
• 我吃了30多年的處方安眠藥,目前看沒有副作用。需要時先吃了再說,好了再停,不上癮。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:32:27
• 我在中國醫生開的安眠藥“ 右佐匹克隆片” 10 mg 我一片分成三片, 每次吃1/3 很管用。入睡很快,第二天沒有不適 -看鬧熱- ♀ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 15:56:57
• 試一試甘胺酸鎂,每晚睡前150mg~200mg. -Peaceview- ♂ (0 bytes) () 04/12/2024 postreply 16:23:00
• 有一段時間我也是這樣。 -seabreeze66- ♀ (459 bytes) () 04/12/2024 postreply 17:00:59
• 很同情你。說說我的例子。 -sun45- ♀ (978 bytes) () 04/12/2024 postreply 19:18:12
• 農家姑失眠是憂鬱引起的,這的看醫生,按醫囑辦。 -liu-fu- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 07:13:54