回國見到一個朋友

她說疫情期間被堵在北海，隔離的條件非常差，每天隻有非常簡單的碳水，極少蛋白質，極少油水，每天的感覺就是餓，持續了6天，出來以後多年的高膽固醇就下來了。她說她的結論就是：雖然以前一直覺得自己飲食已經非常節製了，但是事實上還是油水太大了。

所有跟帖： 

• 謝謝。 那就再少吃點。 -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 10:50:30

• 同感！隻是嘴比較饞，控製飲食挺難～每天都在和自己做鬥爭。。：） -Wenhl- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 10:58:01

• 有沒有試過，每餐飯後運動。走半小時。記得以前有個網友貼過，飯後在跑步機上走，對長期降壞膽固醇有效 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:05:06

• 也走路。 不是飯後。 -yangcen- ♂ (36 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:06:55

• 飯後才更有效 -杏核眼- ♀ (63 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:08:45

• 好。 -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:09:31

• 她是幾十年的運動達人，到處跑馬拉鬆，每天各種鍛煉 -天兒晴了- ♀ (200 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:10:55

• 飯後走不是降糖嗎？也降膽固醇了？這麽厲害？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 14:50:09

• 是可以降膽固醇，但那個文章我找不到了。 -杏核眼- ♀ (160 bytes) () 03/29/2024 postreply 19:29:43

• 生活好了，又得節食。掙錢動力都沒了：（ -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:09:02

• 從她的經曆來看 -天兒晴了- ♀ (292 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:16:07

• 想知道降下來之後，如果不接著對自己狠， -yangcen- ♂ (192 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:47:06

• 等我問問她是哪年被堵北海的再來告訴你她到現在有幾年沒反彈了哈。 -天兒晴了- ♀ (78 bytes) () 03/29/2024 postreply 12:10:56

• 等著聽。 -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 12:12:29

• 答案來了 -天兒晴了- ♀ (346 bytes) () 03/29/2024 postreply 15:07:22