我也是骨質疏鬆，我跟你一樣自我感覺好的很。

一到檢查出來，自己也嚇一跳，我一直喝牛奶吃起司，因為喜歡，但沒有認真吃鈣片，現在不敢想到吃，每天認真吃，加曬太陽。

所有跟帖： 

• 鈣片和牛奶對補鈣幫助不大，因為主要問題是吸收，不是食物裏含鈣少 -r41866- ♀ (48 bytes) () 03/19/2024 postreply 06:49:05

• 我VD足夠了，早就補了，這是醫生唯一推薦的。K2不是說沒有骨質酥鬆不需要補嗎？ -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 10:58:29

• 我第一次聽到這個說法 -r41866- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 11:05:06

• 你覺得需要吃鈣片？我覺得不是鈣不足，是對骨頭的刺激不夠，要增加負重。 -杏核眼- ♀ (142 bytes) () 03/19/2024 postreply 10:53:42