你覺得需要吃鈣片？我覺得不是鈣不足，是對骨頭的刺激不夠，要增加負重。

來源: 杏核眼 於 2024-03-19 10:53:42 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (142 bytes)
本帖於 2024-03-19 10:54:33 時間, 由普通用戶 杏核眼 編輯

考古了所有骨質疏鬆的舊帖後，我決定買個教練推薦的12磅的負重背心走路帶。

感謝fuz的帖子

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