你覺得需要吃鈣片？我覺得不是鈣不足，是對骨頭的刺激不夠，要增加負重。

來源: 杏核眼 於 2024-03-19 10:53:42 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (142 bytes)
本文內容已被 [ 杏核眼 ] 在 2024-03-19 10:54:33 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

考古了所有骨質疏鬆的舊帖後，我決定買個教練推薦的12磅的負重背心走路帶。

感謝fuz的帖子

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