我是啥也不算，甜食肥肉少吃，飲料不喝，多吃蔬果，盡量吃的食物種類多一點，行了。

所有跟帖： 

• 我也是，從來沒算過卡洛裏，不會。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:43:35

• 付老師前麵有個貼子說吃紅燒肉好，我個人第一手體會是有道理的。。 -種西瓜- ♂ (575 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:49:15

• 我做梅菜扣肉 一次做4碗 凍上慢慢吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:01:20

• 我在國內照顧父母時就是這樣，一次做幾碗慢慢吃，我媽很愛吃，因為我反複蒸幾次，很軟。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:15:51

• 我以後也要買點肥肉吃，每次少吃點就行。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:14:19

• 記得最早這裏提倡吃肥肉豬油的是位中醫網友，當時正值margarine反式脂肪大行其道。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:30:13

• 知道了各種長吃食物的卡數 不算 心裏有數就行啦 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 15:59:33

• 對，大概差不多就行，沒必要很精確。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 16:16:39